什么是线粒体功能障碍?如何检测线粒体功能？

进入寒风凌冽的冬季，你会不会经常感到疲惫，全身乏力？

你可能会认为身体里的能量都用来维持体温了，而为了保持充沛的精力，会想吃更多的食物，但冬天又是一个不爱运动的季节，吃着宅着，就陷入了冬季变肥的怪圈。

你可能会感到奇怪，为什么我们吃的多，但还是全身乏力呢？

你需要知道可能是你身体细胞里的线粒体功能障碍了。什么是线粒体呢，它到底有什么作用呢？

人体的能量都来自——线粒体

如果把人体比作一个运作的机器，组成人体的各种细胞，是机器的各个部件，那么线粒体，就是维持各个部件正常工作的能量加工厂，如果把身体想象成一辆汽车，线粒体相当于发动机。它能将食物转化为能量，为细胞中的生化反应提供动力。在我们身体中不同细胞内，线粒体的数量差别很大，有的细胞有上千个线粒体（如肌肉细胞），而有的几乎没有（如成熟的红细胞）。一般来说，细胞中线粒体的数量决定来代谢水平，代谢越旺盛的细胞，线粒体就越多。

线粒体每秒钟产生大量的三磷酸腺苷（ATP），而细胞中有1000-至2500个线粒体，平均每个细胞每天需要100亿个以上的ATP，粗略计算一下，成人通常需要3.0×10的25次方个ATP。由于人体无法存储ATP，因此线粒体必须始终工作，在任何时间，细胞中约有250g ATP，约4.25瓦的电量。一个健康的人，每天产生的功率高达1200瓦，大脑使用70％的ATP！

线粒体少了，人就开始老了！

而当线粒体功能障碍能力减退时，是衰老的标志。在我们年轻的时候，体内有很多线粒体，来维持我们的正常活动，但是，随着时间的推移，我们的线粒体在大小和数量上都会下降。因此，我们也会明显感到，自己的精力不如以前充沛了。目前，研究人员认为，线粒体衰退，是导致衰老的主要原因之一，当人衰老的同时，会感觉到疲倦，而且从外表上，也能看出疲惫不堪的样子。

那我们如何知道线粒体的功能状态呢？据了解，目前有一种利用生物电感应技术的海思普瑞无创人体筛查设备，能检测人体的ATP水平。这类仪器把人体的脑以及身体划分为8个区域，分别测量当前每个区域的ATP水平，ATP水平高低反映出了该区域线粒体的状态。

什么因素导致了线粒体功能障碍呢？

影响和损害线粒体健康的因素很多，主要是三个方面，营养缺乏、环境毒素和氧化损伤。

1、影响线粒体功能的营养素很多，如：FAD核黄素、烟酸、铁，镁，锰、B1，B2，B3等，营养素的缺乏或者过量都会影响线粒体的功能状态

2、有些药物会损害你的线粒体，如：乙酰氨基酚、抗生素类、阿司匹林、AZT、灰黄霉素、消炎痛、甲基苯丙胺、非甾体抗炎药、他汀类等，它们可能会损害ATP的产生，而且它们还会增加ROS的产生并破坏mtDNA。

3、食用垃圾食品，如高脂高糖饮食，不洁净的食物，或者有农药残留的食物以及饮食过度都会伤害线粒体，而饮食过量是较*导致衰老的，因为会产生更多的自由基，损伤线粒体，从而造成线粒体功能障碍。

那么如何正确调整并改善线粒体的功能障碍呢？我们下期和您详细说说。